http://icofit.net/index.html いろんなシステム（トレーニングの仕方）とか.

焼肉だったのでカロリーがヤバいなんだか知らないがやたら「腕が太い」と言われた.ひどい. まだまだ全然なんですが.というのも,上腕二頭筋を鍛えるアームカールを例にとれば, 20kg上げてからが一人前らしいのですよ. 現在は10RM 14kg. まだまだ初心者なので…

北海道旅行を計画している. ツアー申し込みは済ませた. 高校の同級生が後から来るらしいので, 帰宅せずに向こうで合流し,半月ちかく北海道にいる予定.携帯とパソコンどうしようかな

なんだかむしょうに眠い

高校の時のヤツラとHERO見に行った. その後,市場食堂へ. うに丼 / 中盛りを頼む. うに丼といっても、うにしか乗ってないスゴい奴なのでカロリーが気になって調べてみた.食品成分データベース http://food.tokyo.jst.go.jp/index.htmlうには実はヘルシーだっ…

はてなダイアリーを使ってみるテスト